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Cuando no puedes desaparecer · Programa por email
Cómo superar una ruptura cuando trabajáis juntos
Para proteger tu recuperación cuando sigues viendo a tu ex en reuniones, pasillos o conversaciones que no puedes evitar.
Empezar este programa →Reconócete
Quizá te está pasando esto
✓Anticipas cada posible encuentro en el trabajo.
✓Analizas cómo te saluda o cómo te evita.
✓Te cuesta concentrarte después de verlo/a.
✓Compañeros hacen preguntas o toman partido.
✓No sabes qué grado de cordialidad mantener.
Entender antes de actuar
Por qué esto te mantiene atrapado/a
El trabajo mezcla exposición frecuente, obligación de responder y falta de control sobre los encuentros. Sin un marco claro, cualquier gesto profesional puede convertirse en material emocional durante el resto del día.
En este programa no vamos a pedirte que dejes de sentirlo de golpe. Vamos a trabajar sobre las pequeñas decisiones que siguen alimentando el bucle, una por una.
El recorrido
Lo que vas a trabajar
Cada email aborda una pieza concreta. No tienes que resolverlo todo el primer día.
Preparar encuentros sin ensayarlos durante horas
Responder con cordialidad sin abrir intimidad
Gestionar preguntas de compañeros
Recuperar concentración después de verlo/a
Proteger tu espacio sin abandonar tu trabajo
Antes o durante el recorrido
Comprende mejor lo que te está pasando
Si todavía necesitas ordenar tu situación antes de decidir, esta guía te ofrece contexto y pasos que puedes aplicar por tu cuenta.
Leer: Cómo olvidar a una persona sin intentar borrar lo que viviste →Cómo lo recibirás
Directamente en tu email.
Sin otra plataforma.
Una idea principal en cada envío, ejemplos reconocibles y una acción concreta cuando tenga sentido. Puedes leerlo desde el móvil, a tu ritmo.
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10 días · 10 emailsEnvío progresivo
3–5 minutosLectura aproximada
Cualquier dispositivoSin instalar nada
Cuando quieras empezar
Hoy no tienes que poder con todo.
Solo dar el primer paso en la dirección correcta.
Estoy preparado/a para empezar →Pago seguro con Stripe. Empezarás a recibir este programa en tu email tras completar la compra.