Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de empezar.
Qué recibes, cómo funciona y cuándo es mejor buscar otro tipo de ayuda.
¿Sanar y Seguir es terapia?+
No. Sanar y Seguir ofrece contenido educativo y práctico de acompañamiento. No diagnostica, no trata problemas de salud mental y no sustituye la atención de un psicólogo, psiquiatra ni de otros profesionales sanitarios.
¿Cuántos emails tiene cada programa?+
Depende del problema tratado. La mayoría son recorridos de entre 8 y 12 emails enviados durante varios días. En la página de cada programa puedes ver su duración antes de empezar.
¿Recibiré todos los emails de golpe?+
No. El objetivo es avanzar progresivamente: un mensaje, una idea principal y, cuando proceda, una acción concreta cada vez.
¿Puedo hacer más de un programa?+
Sí. Es normal que una ruptura plantee problemas distintos en momentos diferentes. Puedes empezar por uno y trabajar otro más adelante.
¿Necesito entrar en una plataforma?+
No. El contenido principal llega directamente a tu email y puedes leerlo desde el móvil, ordenador o tableta sin instalar nada.
¿Qué ocurre si tenemos hijos?+
Hay un programa específico para situaciones en las que el contacto con la expareja debe continuar. Se centra en separar la comunicación parental del vínculo sentimental y crear límites realistas.
¿Qué pasa si me encuentro psicológicamente muy mal?+
Si el sufrimiento es intenso, hay síntomas depresivos graves, ansiedad incapacitante, ideas de hacerte daño o cualquier situación de riesgo, Sanar y Seguir no es el recurso adecuado. Contacta con un profesional sanitario o con los servicios de emergencia de tu zona.
¿El programa garantiza que dejaré de sufrir?+
No. Sería una promesa poco honesta. Sanar y Seguir puede ayudarte a comprender y dejar de alimentar algunos bucles, pero cada proceso tiene su ritmo y pueden seguir existiendo días difíciles.
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